Update: Selasa 26 Februari 2013

Ketika memasuki usia lanjut, rambut beruban adalah hal yang wajar. Tetapi akan sangat menjengkelkan jika rambut beruban pada usia yang lebih muda. Perubahan gaya hidup dan pola makan menyebabkan rambut beruban dengan mudah. Selain itu, stres, faktor genetika (keturunan) turut mempengaruhi rambut beruban di usia muda.

Makanan Sehat untuk Menghindari Rambut Beruban
Ikan salmon © boldsky

Dikutip dari boldsky berikut makanan sehat menghindari rambut beruban di usia muda :

Sayuran Hijau Segar

Sayuran hijau seperti bayam kaya vitamin B6, B12 yang membuar rambut tetap sehat.

Cokelat

Cokelat kaya tembaga yang menghasilkan melanin di rambut. Melanin menjadikan warna rambut tetap hitam.

Berries

Jenis berry seperti stroberi, raspberry dan cranberry kaya vitamin C. Vitamin C mampu menjaga kesehatan rambut dan mencegah rambut beruban.

Ikan Salmon

Ikan salmon kaya selenium alami yang mengatur produksi hormon yang mempertahankan warna hitam rambut.

Kacang almond

Almond kaya vitamin E dan tembaga. Menambahkan almond ke dalam diet sehat membuat rambut sehat.

Garam

Garam kaya yodium untuk mencegah rambut beruban. Tetapi karena garam tidak dapat dikonsumsi langsung, maka mengkonsumsi ikan, pisang dan wortel yang kaya yodium.

Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari tinggi kandungan mineral, membantu memproduksi dan mempertahankan melanin.  Jika tubuh kekurangan mineral, warna rambut akan berubah (memutih).

Daun Kari

Daun kari memperkuat akar rambut, mencegah rambut beruban, merangsang pertumbuhan rambut dan meningkatkan pigmentasi rambut.

Produk Susu

Produk susu kaya vitamin B, B6, B12 untuk produksi sel darah merah yang mendorong pasokan oksigen dan nutrisi ke kulit kepala. Makanan lain yang kaya vitamin B termasuk biji-bijian, sereal, unggas, daging, telur dan sayuran berdaun hijau.

Arsip artikel: Arsip
Tipspengetahuan telah hadir dalam blog, lihat sekarang juga.

Pasang Tipspengetahuan di ponsel pintar Anda: Android

Ikuti Tipspengetahuan di: Facebook

-


NEW POST — [+ Arsip ]
Cari artikel:
Tipspengetahuan media online bersama, terbuka untuk siapa saja. Semua orang bisa berkontribusi untuk mencerdaskan bangsa Indonesia. Pelajari selengkapnya; About & Lisensi