Update: Jumat 22 Maret 2013

Makanan berlemak dan gorengan dapat menggemukkan, itulah sebabnya selalu disarankan untuk memiliki makanan sehat dan bergizi dalam diet. Namun, ternyata makanan sehat juga dapat menggemukkan, terlebih jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Makanan Sehat yang Bisa Membuat Gemuk
Sushi gulung © boldsky

Beberapa makanan sehat seperti sushi, roti putih, keju, susu, yoghurt sehat bagi tubuh, tetapi juga bisa menggemukkan. Lebih lengkapnya sebagai berikut, seperti dikutip dari boldsky :

Sushi Gulung

Sushi gulung dengan keju atau mayones benar-benar dapat membuat gemuk.

Nasi Putih

Beras putih memiliki banyak manfaat kesehatan dan manfaat gizi. Itulah sebabnya lebih memilih beras merah karena lebih rendah kalori dan pati.

Keju

Jika Anda tidak memilih keju rendah lemak, Anda akan mengalami penambahan berat badan. Keju kaya kalsium, tetapi makan sehat ini bisa membuat gemuk. Jadi, pilihlah keju rendah lemak.

Yoghurt

Yoghurt merupakan makanan sehat. Agar tidak mempengaruhi berat badan, Anda bisa memilih yoghurt tanpa gula, atau yoghurt tanpa rasa rendah lemak.

Roti

Kita sering menyertakan roti dalam makanan kita. Namun, roti putih dapat menyebabkan gemuk karena lambat dalam pencernaan.

Granola

Sereal ini rasanya manis dan renyah. Semangkuk granola mengandung 500 kalori. Meski kaya protein, granola dapat membuat Anda gemuk.

Salad Caesar

Salad dikatakan sehat dan rendah kalori. Namun, beberapa salad seperti salad caesar dapat membuat gemuk karena kandungan krim.

Pisang

Jika dikonsumsi dalam jumlah sedikit, pisang tidak akan membuat gemuk. Tetapi, jika makan pisang sampai 3 buah dalam sehari, maka akan menyebabkan penggemukan.

Mangga

Meskipun mengandung vitamin dan protein, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat membuat gemuk.

Buah-buahan Kering

Buah-buahan kering memiliki konsentrasi tinggi kalori dan gula yang dapat menggemukkan.

Apa pendapatmu ?

[sponsor]

Pasang Tipspengetahuan di ponsel pintar Anda: Android

Ikuti Tipspengetahuan di: Facebook

-


Cari artikel:
Tipspengetahuan media online bersama, terbuka untuk siapa saja. Semua orang bisa berkontribusi untuk mencerdaskan bangsa Indonesia. Pelajari selengkapnya; About & Lisensi